ようこそ「スタジオ・ディソンネ」へ
快適空間コンサルタントの山内陽子です。
防災の日ですね。
備蓄品の見直ししていますか？
備蓄品、何を選んでいますか？
わが家のこだわりの備蓄品の一部をご紹介致します。
-
ご飯
尾西食品のもの。お湯でも水でもいれてしばらくすると食べられます。
この水でも良いというところがポイントです。
お湯が沸かせる状況とは限らないからです。 -
定番の乾パン
昔からありますが、最近のはかなり美味しいですよ。
わが家の双子はなんでもなときにもおやつにほしがります。 -
ミルクビスケット缶とチョコレート
甘い物は、ぜひ用意する事をすすめています。
甘い物は瞬時に血糖値を上げ、精神的に落ち着かせる事が出来るからです。
とてつもないストレスがかかる非常時に、気持ちを落ち着かせる事は、
命をつなぐ事と同意と考えます。 -
レトルト大豆
茹でてあります。これは、あけてすぐ食べられますし、良質なタンパク質。
大豆のアレルギーがある場合は食べられませんが、甘栗のようにおやつにも。
適度な甘さがホッとします。もちろん、甘栗でも良いと思います。 -
テンペ
大豆の加工食品で、ベジタリアンの間では良く知られたインドネシア発の食品です。
そのままでも食べられますし、お肉の感覚でカレーや肉じゃがに入れたり、唐揚げにしたり、照り焼きにしても美味しいので、普段からわが家は常備しています。
良質のタンパク質。 -
玄米ポンせん
おやつの印象がありますが、消化の良い主食として役立ちます。
適度な歯ごたえは、食欲を満たす手伝いをしますし、スープに浸せば病人や高齢者、
乳幼児の食事にも。 -
プンパニッケル（ドイツの黒パン）
ライ麦で栄養もありますし、味に変化もつきます。また、食べ応えがあります。
ただし、好き嫌いがはっきりと分かれるので、特にお勧めしませんが、わが家なみんな大好きです。
あら？お気づきでしょうか？
どこの家にもある「あれ」が無いですよね。
そう。カップラーメン。
買う事があっても、ごくたまーに、なのです。
理由は
１）お湯が無いと食べられない
２）添加物が多すぎる
３）塩分を採りすぎる（塩の質も・・・・？）
４）栄養価が低く、腹持ちが悪い
から、です。
お湯が沸かせるならば、他の温かいスープや飲み物を、と思いますし、
出来るだけ栄養には配慮したいもの。
非常時に栄養とか言ってる場合！？という声も聞こえてきそうですが。
非常時だからこそ、ストレスにさらされて疲弊します。
食べ慣れないもの、好きでない物、身体に負担のかかるもの、は避けられるなら
避けた方がよさそうです。
もちろん、「今、これを飲食しなければ死ぬ！」という状況にさらされているのなら
それを食べますがもし、事前の準備にその配慮が出来るならしておきましょう。
少しでもストレスを減らし、命を守る事に専念したいですから！
整理収納コンサルタント・アドバイザーには防災の専門家もいます。
私も防災備蓄のセミナーを致します。
防災の観点からの整理収納、ぜひご相談ください。